Bodyart

Im BodyART Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. BodyART verbindet Elemente aus Yoga, Bewegungstherapie, japanischem DO IN, eigenen Positionen und klassischen Atmungstechniken zu einer Synergie aus Training und Entspannung.

Weiterlesen
Step & Tone

Gezieltes Erlernen der Step Grundschritte und einfacher Schrittkombinationen. Mit diesem Training verbinden Sie ein gelenk- und rückenschonendes intensives Herz-Kreislauf-Training mit der Kräftigung von Beinen und Po. Ein schweisstreibendes Training mit viel Spass.

Weiterlesen
Yoga

Yoga kombiniert einfache und effektive biomechanische Prinzipien zur Ausrichtung des Körpers mit einem tiefen spirituellen Verständnis des Yoga. In diesen Klassen wird Wert auf Präzision gelegt – einerseits, um gezielt vor Verletzungen zu schützen und andererseits, um den vollen Nutzen der Asanas erleben zu können.

Weiterlesen
Pilatesmat

Die Pilates Methode ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden Muskeln gestärkt und geformt. Zudem verbessern sich Haltung, Flexibilität und Gleichgewicht.

Weiterlesen
Rückenfit

Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Rücken-, Nacken- und Bauchmuskulatur. Durch gezielte Übungen verbessert sich die Körperhaltung und beugt Rückenbeschwerden vor. Beim Core Training werden zusätzlich die tiefliegenden Muskeln, also die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln trainiert, aktiviert und gestärkt.

Weiterlesen
Strive For Strong Body. Full Length Shot Of Male Fitness Instructor Showing Exercises With Resistance Band While Streaming, Broadcasting Video Lesson On Training At Home Using Laptop

Kräftigung der gesamten Muskulatur mit oder ohne Hilfsmittel (Steps, Langhanteln, Tubes usw.). Durch die effektive und gut abgestimmte Übungsauswahl erlebt die Körpersilhouette nachhaltige Straffung und Formung.

Weiterlesen
Bodypump

Ein Kraftausdauertraining mit einer Langhantelstange und variablen Gewichten. Dieses unkomplizierte, effektive Training kräftigt und definiert Ihre Muskulatur am gesamten Körper. Ein starkes Training, das Spass macht.

Weiterlesen