Bauch Express
Ein intensives Bauchmuskeltraining für alle, die in kurzer Zeit Ihre Rumpfstabilisation verbessern möchten. Go for the burn!
WeiterlesenHIIT
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining, bei dem sich sehr intensive mit erholsamen Phasen abwechseln. Dank gezielt eingesetzter Pausen kann länger im intensiven Bereich trainiert werden. Das bedeutet: höherer Energiebedarf, stärkere Trainingsreize und Steigerung des persönlichen Leistungsniveaus.
WeiterlesenBBP
Der Kurs-Klassiker «Bauch Beine Po», kurz BBP. Ein intensives Kraftausdauertraining, welches den Bauch strafft, die Oberschenkel festigt und die Gesässmuskulatur in Topform bringt! Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier abwechslungsreiche Übungen um die Körpermitte in Form zu bringen.
WeiterlesenBeach Body Fit
Intensives Intervalltraining für einen athletischen Körper. Das Workout mit Kleingeräten verbrennt Fett und steigert die Fitness. Wer Abwechslung mag und sich auspowern möchte, ist hier richtig. Die Verbindung von Kraft und Ausdauer für den perfekten Beach Body.
WeiterlesenRücken Fit
Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Rücken-, Nacken- und Bauchmuskulatur. Durch gezielte Übungen verbessert sich die Körperhaltung und beugt Rückenbeschwerden vor. Beim Core Training werden zusätzlich die tiefliegenden Muskeln, also die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln trainiert, aktiviert und gestärkt.
WeiterlesenTRX Burn
TRX Burn ist ein effizientes Ganzkörpertraining, bei dem jeder einzelne Muskel gespürt wird! Der Körper wird gestärkt, geformt und die Haltung wird verbessert.
WeiterlesenTRX Core & Stretch
In dieser TRX-Lektion wird der gesamte Rumpf intensiv trainiert und zudem der ganze Körper gedehnt. Die Kombination aus Stärkung der Körpermitte und Verbesserung der Beweglichkeit durch entspannendes Stretching lässt neue Energie tanken.
WeiterlesenBody Tone
Kräftigung der gesamten Muskulatur mit oder ohne Hilfsmittel (Steps, Langhanteln, Tubes usw.). Durch die effektive und gut abgestimmte Übungsauswahl erlebt die Körpersilhouette nachhaltige Straffung und Formung.
WeiterlesenBODYPUMP – Les Mills
Ein Kraftausdauertraining mit einer Langhantelstange und variablen Gewichten. Dieses unkomplizierte, effektive Training kräftigt und definiert die Muskulatur am gesamten Körper. Ein starkes Training, das Spass macht.
Weiterlesen