Erfolgreiche Fitness ist individuell
Überlassen Sie das Erreichen Ihrer gesundheitlichen Ziele nicht dem Zufall. Wir freuen uns darauf, Ihre Ziele mit Ihnen zusammen umzusetzen.
Was ist Fitness?
Unter Fitness versteht man geistiges und körperliches Wohlbefinden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Fitness die Leistungsfähigkeit im Alltag fördert und steigern kann. Fitness hat in den letzten Jahren zur Vorbeugung von Erkrankungen stark an Bedeutung gewonnen. Menschen, die fit sind, leben gesünder. Aus diesem Grund zahlen Krankenkassen einen substanziellen Beitrag an die Abokosten im Fitnesscenter.
Wozu Fitness?
Durch Fitness werden die Abwehrkräfte gestärkt. Fitness ist präventiv, gilt als Fettkiller, treibt den Stoffwechsel an, erhöht die Leistungsfähigkeit und motiviert, sich gesund und bewusst zu ernähren. Fitness macht stressresistenter, fördert die Beweglichkeit, sorgt für eine bessere Haltung und wirkt sich positiv auf das Herz-/Kreislaufsystem aus. Ganz nebenbei stärkt die Fitness das Gedächtnis und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Das Fitnesstraining lässt sich alleine oder in der Gruppe absolvieren. Das Gruppenkurstraining fördert die sozialen Kontakte. Gegenseitige Motivation hilft und Unterstützung stärkt den Durchhaltewillen beim Trainieren. Trainingserfolge zu teilen bereitet Freude und macht mit Musik doppelt Spass.
Wozu einen Trainingsplan?
Ein effektives und gesundes Fitnesstraining erfordert eine individuelle Trainingsplanung. Hierbei müssen u.a. gesundheitliche Aspekte und das Alter berücksichtigt werden. Bedürfnisse wie z.B Kräftigung der Muskulatur, bessere Beweglichkeit, Steigerung der Ausdauer, Linderung von Rückenschmerzen oder auch der Wunsch abzunehmen, werden mit dem Personal Trainer eingehend besprochen und in die Trainingsplanung eingebunden.
Wir freuen uns, gemeinsam mit Ihnen, Ihre Bedürfnisse und Ziele für Ihre persönliche Fitness zu definieren und Sie auf dem Weg zu Ihrer Wunschfitness begleiten zu dürfen.
Erfolgreiche Fitness ist individuell
Was ist Fitness? Unter Fitness versteht man geistiges und körperliches Wohlbefinden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Fitness die Leistungsfähigkeit im Alltag fördert und steigern kann. Fitness hat in den letzten Jahren zur Vorbeugung von Erkrankungen stark an Bedeutung gewonnen. Menschen, die fit sind, leben gesünder. Aus diesem Grund zahlen Krankenkassen einen substanziellen Beitrag an die…
TRX Suspension Training
Aufgrund unbegrenzter Übungsvariationen macht TRX Suspension Training Einsteigern wie auch Fortgeschrittenen extrem viel Spass. Als lizensiertes Center für Trainer-Ausbildungen von TRX Schweiz freuen wir uns, Ihnen die TRX Kurse unter professioneller Anleitung zu ermöglichen. Anfänger sind im «TRX Core&Stretch» bestens aufgehoben. Falls Sie ein intensives Ganzkörper Training bevorzugen bietet unser «TRX Burn» ein kompaktes Powerworkout. Grosse Abwechslung bringt das…
Pilates Allegro
Rumpfkontrolle und fliessende Bewegung bilden die Grundlage dieser ganzheitlichen Trainingsmethode. Mittlerweile schwören nahezu alle Stars und Sportler auf die positiven Effekte des Pilates Allegro. Durch die sanfte Verbindung von Krafteinsatz und Atmung verbessern Sie nicht nur die Beweglichkeit, sondern formen auch einen straffen, leistungsfähigen Körper. Der speziell von Joseph Pilates entwickelte Pilates Allegro Reformer ermöglicht Einsteigern…
Basel Talents – Leistungssport-Förderung
Die Leistungssportförderung Basel-Stadt (Basel Talents) ist Ansprechpartner für sportlich talentierte Jugendliche und Elitesportler aus der Region Basel. Sie hilft individuell optimale Rahmenbedingungen zu schaffen, damit Sport, Schule und Ausbildung gut nebeneinander Platz haben. «Nebeneinander» heisst, es gibt keine erste, zweite oder dritte Priorität, sondern Sport, Schule und Ausbildung haben den gleichen Stellenwert. Dank dieser Unterstützung…
Tôsô-X
Tôsô-X ist das neue funktionelle Group-Fitness Workout mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches treffen auf neue Kombinationen und eine Vielzahl an Kursformaten. Durch Tôsô-X Techniktrainings und herausfordernde, hochintensive X Challenges spricht das Konzept sowohl Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch Profis an. Unser Instruktor Christopher Bursch ist Tôsô-X Master Trainer (IFAA) und arbeitet im Fitorama. Er ist…
Wellness (Hamam)
Unsere Wellnesszone ist als Hamam konzipiert. Sie können darin ganz normal „wellnessen“ oder einen traditionellen Hamamrundgang durchführen. Das Hamam ist ganz auf Erholung ausgelegt. Ob sie nach dem Training noch im Ruheraum entspannen möchten oder sich Zeit für das Entspannungsbecken oder eine Regendusche nehmen, ist ganz Ihnen überlassen. Fühlen Sie sich wohl!